Drankje
Moon Milk ayurvédique
10 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minMoon Milk ayurvédique
recept van
Indianwave Ayurveda
@indianwave.ayurveda
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
lait (animal ou végétal)Zuivel250 ml
ashwagandha (en poudre)Kruiden en specerijen5 ml
cannelle (en poudre)Kruiden en specerijen2,5 ml- curcuma (en poudre)Kruiden en specerijen2,5 ml
poivre (une pincée, moulu)Kruiden en specerijen1 g
huile de coco (ou ghee)Voorraadkast5 ml
miel (ajouté hors du feu)Voorraadkast7 g
per portie
Voedingswaarden
234kcal
- Koolhydraten
- 18 g
- Eiwitten
- 9 g
- Vetten
- 14 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Steelpan
Zeef
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Faire chauffer doucement sans faire bouillir.
- Stap 2
Ajouter les épices et la matière grasse
- Ajouter l'ashwagandha, la cannelle, le curcuma et le poivre.
- Ajouter l'huile de coco ou le ghee et mélanger.
- Stap 3
Laisser infuser
- Laisser infuser à feu doux quelques minutes sans faire bouillir.
- Stap 4
Sucrer et filtrer
- Retirer du feu et ajouter le miel.
- Filtrer la boisson dans une tasse.
- Stap 5
Servir
- Déguster tiède le soir avant de dormir.
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