Snack
Mug cake healthy au fromage blanc et chocolat
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10 minMug cake healthy au fromage blanc et chocolat
recept van
Soutien perte de poids
@soutien_perte_de_poids
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
fromage blancZuivel100 g
œufOverig1 stuk
sirop d'agaveVoorraadkast15 ml- arôme vanilleVoorraadkast5 ml
farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Granen60 g- levure chimiqueVoorraadkast5 g
chocolat noir 70 % (un carré)Voorraadkast1 stuk
per portie
Voedingswaarden
434kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 22 g
- Vetten
- 14 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients humides
- Dans un bol, mélanger le fromage blanc et l'œuf.
- Ajouter le sirop d'agave et l'arôme vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Stap 2
Incorporer les ingrédients secs
- Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique.
- Mélanger jusqu'à ce que la pâte soit lisse et sans grumeaux.
- Stap 3
Ajouter le chocolat
- Verser la pâte dans un mug ou un ramequin.
- Enfoncer le carré de chocolat au cœur de la pâte.
- Stap 4
Cuire au micro-ondes
- Cuire au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le gâteau soit pris.