Hoofdgerecht
Nugget Bowl im Meal-Prep-Glas
25 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minNugget Bowl im Meal-Prep-Glas
recept van
Dominique Westphal
@domi.west
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
Chicken Nuggets (tiefgefroren)Vlees130 g
Cherrytomaten (ganz gelassen)Groente en fruit100 g
Salatgurke (klein geschnitten)Groente en fruit150 g
Eisbergsalat (in Streifen geschnitten)Groente en fruit60 g
Joghurt 0,1 % FettZuivel50 g
Miracle Whip BalanceVoorraadkast40 g
Petersilie (gehackt)Groente en fruit5 g- Zitronensaft (frisch gepresst)Groente en fruit10 ml
WasserOverig15 ml
PfefferKruiden en specerijen1 g
SalzKruiden en specerijen1 g
PaprikapulverKruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
318kcal
- Koolhydraten
- 26 g
- Eiwitten
- 22 g
- Vetten
- 14 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Airfryer
Mengkom
Garde
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Nuggets zubereiten
- Die tiefgefrorenen Chicken Nuggets in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
- Für das Meal-Prep-Glas anschließend abkühlen lassen.
- Stap 2
Gemüse schneiden
- Salatgurke und Eisbergsalat klein schneiden.
- Die Cherrytomaten ganz lassen.
- Stap 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Miracle Whip Balance, gehackte Petersilie, Zitronensaft und Wasser in einer Schüssel verrühren.
- Mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver abschmecken.
- Stap 4
Bowl schichten
- Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal-Prep-Glas schichten.
- Gut verschließen und bis zum Verzehr kühlen.