Ontbijt
Œufs au sésame croustillants
10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minŒufs au sésame croustillants
wat je nodig hebt
Ingrediënten
huile d'oliveVoorraadkast10 ml
graines de sésameNoten en zaden15 g
œufsZuivel2 stukken
persil (ciselé)Groente en fruit5 g
sauce piquanteVoorraadkast10 ml
per portie
Voedingswaarden
284kcal
- Koolhydraten
- 3 g
- Eiwitten
- 14 g
- Vetten
- 24 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Chauffer l'huile et le sésame
- Verser l'huile d'olive dans la poêle et chauffer à feu moyen.
- Ajouter les graines de sésame et les répartir sur toute la surface.
- Stap 2
Cuire les œufs
- Casser les œufs sur les graines de sésame.
- Laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce que le dessous soit croustillant.
- Stap 3
Ajouter les garnitures
- Parsemer de persil ciselé et ajouter la sauce piquante.
- Stap 4
Plier et servir
- Plier les œufs en deux à l'aide d'une spatule.
- Servir immédiatement, croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur.