Ontbijt
Overnight oats au beurre de cacahuète et chocolat
8 u 10 minVoor 1Nutri-Score C€
C
8 u 10 min
8 u 10 minOvernight oats au beurre de cacahuète et chocolat
wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen40 g
graines de chiaNoten en zaden15 g
yaourt vanilleZuivel150 g
miel (ou sirop d'agave, selon le goût)Voorraadkast10 g
lait d'avoineDranken50 ml
beurre de cacahuèteVoorraadkast16 g
chocolat noir 74% (fondu)Voorraadkast15 g
per portie
Voedingswaarden
478kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 15 g
- Vetten
- 22 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
cuillère
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la base
- Dans un bol, réunir les flocons d'avoine, les graines de chia, le yaourt vanille, le miel et le lait d'avoine.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.
- Stap 2
Ajouter les toppings
- Répartir le beurre de cacahuète en une fine couche sur le dessus.
- Verser le chocolat noir fondu pour former une petite coque.
- Stap 3
Réserver au frais
- Couvrir et laisser reposer une nuit au réfrigérateur.