Ontbijt
Overnight oats au fromage blanc, chia et framboises
10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minOvernight oats au fromage blanc, chia et framboises
wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen40 g
graines de chiaNoten en zaden12 g
fromage blanc à la vanille (ou skyr)Zuivel150 g
lait végétalDranken80 ml
framboisesGroente en fruit80 g
per portie
Voedingswaarden
321kcal
- Koolhydraten
- 42 g
- Eiwitten
- 18 g
- Vetten
- 9 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
cuillère
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients de base
- Verser les flocons d'avoine, les graines de chia et le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter le lait végétal sans rendre le mélange trop liquide.
- Mélanger pour que les graines de chia gonflent.
- Stap 2
Réserver dans un pot
- Transvaser le mélange dans un pot en verre.
- Stap 3
Ajouter les fruits
- Déposer les framboises sur le dessus du mélange.