Ontbijt
Overnight oats framboise chocolat
15 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minOvernight oats framboise chocolat
wat je nodig hebt
Ingrediënten
fromage blanc 3%Zuivel150 g
flocons d'avoineGranen50 g
protéine en poudreVoorraadkast10 g- arôme vanilleVoorraadkast5 ml
framboisesGroente en fruit50 g
chocolat noir (fondu)Voorraadkast20 g
per portie
Voedingswaarden
450kcal
- Koolhydraten
- 44 g
- Eiwitten
- 28 g
- Vetten
- 18 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la base
- Dans un saladier, mélanger le fromage blanc, les flocons d'avoine, la protéine en poudre et l'arôme vanille.
- Ajouter les framboises et mélanger délicatement.
- Stap 2
Réserver au frigo
- Verser la préparation dans un récipient et placer au réfrigérateur.
- Stap 3
Coque en chocolat
- Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes par phases de 30 secondes.
- Verser le chocolat fondu sur la préparation bien froide et laisser figer pour obtenir une coque bien croquante.