Ontbijt
Overnight oats « Raffaello »
15 minVoor 1Nutri-Score C€€
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15 min
15 minOvernight oats « Raffaello »
wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen30 g
graines de chiaNoten en zaden15 g- noix de coco râpéeNoten en zaden8 g
sucre de cocoVoorraadkast12 g
lait de coco non sucréDranken80 ml
yaourt maigreZuivel30 g- pâte à tartiner noisetteVoorraadkast20 g
- chocolat blanc (fondu)Voorraadkast20 g
- amandes (concassées)Noten en zaden10 g
per portie
Voedingswaarden
515kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 13 g
- Vetten
- 27 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
bocal
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients secs
- Dans un bol ou un bocal, verser les flocons d'avoine, les graines de chia, la noix de coco râpée et le sucre de coco.
- Mélanger pour bien répartir.
- Stap 2
Ajouter les liquides et le yaourt
- Verser le lait de coco et ajouter le yaourt maigre.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Stap 3
Ajouter la pâte à tartiner
- Ajouter la pâte à tartiner noisette et mélanger grossièrement pour créer des marbrures.
- Stap 4
Réserver une nuit au frais
- Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute une nuit pour que les flocons gonflent.
- Stap 5
Dresser et décorer
- Faire fondre le chocolat blanc et en napper le dessus du bocal pour former une coque.
- Parsemer d'amandes concassées.
- Déguster bien frais.