Ontbijt
Pancakes healthy avec sauce au cacao et myrtilles
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25 min
25 minPancakes healthy avec sauce au cacao et myrtilles
recept van
Claire.HappyDiet'
@claire.happydiet
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
farineGranen60 g
œufZuivel1 stuk
laitZuivel100 ml
levure chimiqueVoorraadkast5 g- cacao en poudre non sucréVoorraadkast10 g
yaourt natureZuivel100 g
myrtilles (lavées)Groente en fruit80 g
banane (en rondelles)Groente en fruit0,5 stukken
per portie
Voedingswaarden
488kcal
- Koolhydraten
- 75 g
- Eiwitten
- 20 g
- Vetten
- 12 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
Koekenpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la pâte à pancakes
- Mélanger la farine, la levure et l'œuf dans un saladier.
- Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Stap 2
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement huilée.
- Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
- Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le pancake soit doré.
- Stap 3
Préparer la sauce au cacao
- Mélanger le yaourt nature avec le cacao en poudre jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- Stap 4
Dresser l'assiette
- Empiler les pancakes.
- Napper de sauce au cacao.
- Ajouter les myrtilles et les rondelles de banane.