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Panisse marseillaise
Voorgerecht

Panisse marseillaise

45 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • eauOverig500 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • huile d'olive (dont un fond généreux pour la poêle)Voorraadkast80 ml
  • ail (écrasée)Groente en fruit1 stuk
  • farine de pois chicheVoorraadkast200 g

per portie

Voedingswaarden

347kcal

Koolhydraten
29 g
Eiwitten
11 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Garde
  • Ovenschaal
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Chauffer l'eau aromatisée

    • Faire bouillir l'eau dans une casserole.
    • Ajouter le sel, un filet d'huile d'olive et l'ail écrasé.
    Stap 1
  2. Incorporer la farine hors du feu

    • Hors du feu, verser la farine de pois chiche d'un coup.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien lisse.
    Stap 2
  3. Épaissir sur le feu

    • Remettre la casserole sur le feu.
    • Continuer à mélanger jusqu'à ce que la pâte épaississe.
    Stap 3
  4. Refroidir et démouler

    • Verser la pâte dans un plat.
    • Laisser refroidir jusqu'à ce que ce soit bien ferme.
    • Démouler et découper en rectangles, ronds ou triangles.
    Stap 4
  5. Dorer à la poêle

    • Chauffer un généreux fond d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les morceaux pour qu'ils soient dorés sur toutes les faces.
    Stap 5
  6. Déguster

    • Servir nature ou trempé dans une sauce tomate.
    Stap 6