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Patates douces fourrées aux œufs, échalotes caramélisées et feta
Hoofdgerecht

Patates douces fourrées aux œufs, échalotes caramélisées et feta

1 u 15 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • patates douces (lavées et piquées à la fourchette)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • échalotes (émincées)Groente en fruit3 stukken
  • sirop d'érableVoorraadkast20 ml
  • œufsZuivel2 stukken
  • feta (émiettée)Zuivel80 g

per portie

Voedingswaarden

311kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
11 g
Vetten
13 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Koekenpan
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les patates douces

    • Piquer les patates douces de partout pour qu'elles n'explosent pas à la cuisson.
    • Les badigeonner d'huile d'olive.
    Stap 1
  2. Cuire les patates douces à l'air fryer

    • Enfourner les patates douces dans l'air fryer.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Stap 2
  3. Caraméliser les échalotes

    • Faire revenir les échalotes émincées dans la poêle.
    • Ajouter le sirop d'érable et laisser caraméliser.
    Stap 3
  4. Cuire les œufs au plat à la feta

    • Casser les œufs dans la poêle et parsemer de feta émiettée.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Stap 4
  5. Garnir et servir

    • Ouvrir les patates douces et les fourrer avec les échalotes caramélisées et les œufs à la feta.
    • Déguster aussitôt.
    Stap 5