Saus
Pâte à tartiner healthy express (3 ingrédients)
5 minVoor 4Nutri-Score C€
C
5 min
5 minPâte à tartiner healthy express (3 ingrédients)
wat je nodig hebt
Ingrediënten
banane bien mûre (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
cacao en poudre non sucré (une belle cuillère à soupe)Voorraadkast15 g- beurre de cacahuète (une belle cuillère à soupe)Voorraadkast20 g
per portie
Voedingswaarden
63kcal
- Koolhydraten
- 8 g
- Eiwitten
- 2 g
- Vetten
- 3 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Blender
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Réunir les ingrédients
- Éplucher la banane bien mûre et la couper en morceaux.
- Préparer le cacao et le beurre de cacahuète.
- Stap 2
Mixer la pâte à tartiner
- Placer la banane dans le blender.
- Ajouter le cacao puis le beurre de cacahuète.
- Mixer par impulsions jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Stap 3
Vérifier et réserver
- Goûter et ajuster si besoin.
- Verser dans un pot hermétique et conserver au frais.