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Poisson frit haïtien
Hoofdgerecht

Poisson frit haïtien

35 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • poisson (nettoyé, écaillé et vidé)Vis800 g
  • citron vert (pressé)Groente en fruit2 stukken
  • ail (pilé)Groente en fruit4 stukken
  • piment (émietté)Groente en fruit1 stuk
  • farineVoorraadkast120 g
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • huile végétale (pour la friture)Voorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

553kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
41 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Schuimspaan
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le poisson

    • Nettoyer le poisson, l'essuyer puis le déposer dans un bol.
    • Frotter avec le citron vert, l'ail pilé, le piment, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner pour que les saveurs pénètrent.
    Stap 1
  2. Enrober de farine

    • Mettre la farine dans un bol avec un peu de sel et de poivre.
    • Passer chaque morceau de poisson dans la farine en secouant l'excédent.
    Stap 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
    • Frire le poisson jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant d'un côté.
    • Retourner et poursuivre la cuisson de l'autre côté.
    Stap 3
  4. Égoutter et servir

    • Retirer le poisson avec une écumoire et le laisser égoutter sur du papier absorbant.
    • Servir bien chaud avec du riz ou des bananes pesées.
    Stap 4