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Poulet au caramel
Hoofdgerecht

Poulet au caramel

30 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • poulet (coupé en morceaux)Overig500 g
  • sucre (en poudre)Voorraadkast50 g
  • sauce soja (liquide)Voorraadkast30 ml
  • ail (écrasé)Groente en fruit2 stukken
  • gingembre (râpé)Groente en fruit10 g
  • huile végétale (pour cuisson)Voorraadkast15 ml
  • sel (fin)Voorraadkast5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • eau (pour déglacer)Voorraadkast100 ml

per portie

Voedingswaarden

233kcal

Koolhydraten
13 g
Eiwitten
29 g
Vetten
8 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet

    • Couper le poulet en morceaux.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    Stap 1
  2. Faire revenir le poulet

    • Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen.
    • Ajouter le poulet et le faire dorer 5 minutes.
    Stap 2
  3. Préparer le caramel

    • Saupoudrer le sucre dans la poêle et laisser fondre sans remuer.
    • Ajouter la sauce soja, l'ail écrasé, le gingembre râpé et l'eau.
    • Laisser mijoter 5 minutes jusqu'à obtenir une sauce légèrement épaisse.
    Stap 3
  4. Mélanger et finir la cuisson

    • Remettre le poulet dans la poêle avec le caramel.
    • Mélanger pour enrober le poulet et cuire encore 5 minutes jusqu'à glaçage.
    Stap 4