Hoofdgerecht
Poulet au miel et sauce soja
30 minVoor 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minPoulet au miel et sauce soja
wat je nodig hebt
Ingrediënten
blancs de poulet (coupés en morceaux)Vlees600 g
mielVoorraadkast60 g
sauce sojaVoorraadkast60 ml
ail (émincé)Groente en fruit2 stukken
huile végétaleVoorraadkast15 ml
graines de sésameNoten en zaden10 g
per portie
Voedingswaarden
220kcal
- Koolhydraten
- 5 g
- Eiwitten
- 33 g
- Vetten
- 8 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la sauce
- Mélanger le miel et la sauce soja dans un bol.
- Ajouter l'ail émincé.
- Stap 2
Cuire le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- Stap 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-soja sur le poulet.
- Laisser réduire et enrober le poulet en remuant.
- Stap 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et servir.