Hoofdgerecht
Poulet mariné à la moutarde à l'air fryer
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B
35 min
35 minPoulet mariné à la moutarde à l'air fryer
recept van
SAPHIR BEAUTY
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Ingrediënten
poulet (morceaux (cuisses, hauts de cuisse ou filets))Overig500 g
moutarde (pour la marinade)Voorraadkast40 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
selKruiden en specerijen3 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
368kcal
- Koolhydraten
- 2 g
- Eiwitten
- 54 g
- Vetten
- 16 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la marinade
- Mélanger la moutarde, l'huile d'olive, l'ail haché, le sel et le poivre dans un bol.
- Stap 2
Mariner le poulet
- Déposer les morceaux de poulet dans la marinade et bien les enrober sur toutes les faces.
- Laisser reposer quelques minutes pour que les saveurs pénètrent.
- Stap 3
Cuire à l'air fryer
- Placer le poulet dans le panier de l'air fryer.
- Fermer l'appareil et sélectionner le programme poulet.
- Lancer la cuisson.
- Stap 4
Vérifier et servir
- À la fin de la cuisson, la moutarde peut sembler foncée ou « cramée » : c'est normal, la viande reste bien cuite à l'intérieur.
- Servir immédiatement.