Ontbijt
Protein Pancake Bowl
30 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minProtein Pancake Bowl
recept van
@gqjordannutrition
@gqjordannutrition
1 recept
1 import
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
eggZuivel1 stuk
Greek yogurtZuivel50 g
milkZuivel70 ml
plain flourGranen35 g
protein powderVoorraadkast25 g
maple syrupVoorraadkast10 ml- baking powderVoorraadkast2 g
chia seedsNoten en zaden12 g
raspberriesGroente en fruit60 g
per portie
Voedingswaarden
436kcal
- Koolhydraten
- 42 g
- Eiwitten
- 40 g
- Vetten
- 12 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
Ovenschaal
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mix the batter
- Whisk the egg, Greek yogurt, milk, maple syrup and protein powder in a bowl.
- Add the flour, baking powder and chia seeds and whisk until smooth.
- Stap 2
Add the fruit
- Scatter the raspberries over the batter.
- Stap 3
Bake
- Bake at 180 °C until set and fluffy.
- Stap 4
Serve
- Serve warm straight from the dish.