Snack
Protein-Pizzataschen
25 minVoor 2Nutri-Score B€
B
25 min
25 minProtein-Pizzataschen
wat je nodig hebt
Ingrediënten
MehlGranen100 g
BackpulverVoorraadkast3 g
SalzKruiden en specerijen2 g
MagerquarkZuivel100 g
TomatensoßeVoorraadkast80 g
KräutersalzKruiden en specerijen2 g
Cheddar (gerieben)Zuivel30 g
Knoblauch (gepresst)Groente en fruit1 stuk- ScheibenkäseZuivel2 stukken
- Öl (zum Ausbacken)Voorraadkast10 ml
per portie
Voedingswaarden
363kcal
- Koolhydraten
- 43 g
- Eiwitten
- 20 g
- Vetten
- 13 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Deegroller
Koekenpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Teig zubereiten
- Mehl, Backpulver, Salz und Magerquark in einer Schüssel zu einem glatten Teig verkneten.
- Stap 2
Teig ausrollen
- Den Teig in zwei Stücke teilen und beide dünn ausrollen.
- Stap 3
Tomatensoße anrühren
- Tomatensoße mit Kräutersalz, Cheddar und gepresstem Knoblauch verrühren.
- Stap 4
Füllen und verschließen
- Die Soße auf die Teiglinge verteilen.
- Scheibenkäse darauflegen und die Teiglinge zu Taschen zusammenklappen und gut verschließen.
- Stap 5
In der Pfanne ausbacken
- Öl in einer Pfanne erhitzen und die Pizzataschen darin goldbraun ausbacken.