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Pudding à la butternut et aux graines de chia
Ontbijt

Pudding à la butternut et aux graines de chia

20 minVoor 1Nutri-Score A€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen55 g
  • graines de chiaNoten en zaden10 g
  • purée de butternut (cuite et mixée)Groente en fruit100 g
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen5 ml
  • sirop d'agaveVoorraadkast10 g
  • eauDranken300 ml
  • beurre d'amande (pour le topping)Noten en zaden15 g
  • granola (pour le topping)Granen20 g
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Noten en zaden10 g
  • framboises (fraîches)Groente en fruit50 g

per portie

Voedingswaarden

484kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
14 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans une casserole, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la purée de butternut, la cannelle et le sirop d'agave.
    Stap 1
  2. Cuire le pudding

    • Ajouter l'eau et faire cuire à feu moyen en remuant sans arrêt jusqu'à ce que le mélange épaississe bien.
    Stap 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Verser dans un bol et laisser reposer au frais toute la nuit.
    Stap 3
  4. Ajouter les toppings

    • Le lendemain, garnir de beurre d'amande, de granola, de beurre de cacahuète et de framboises.
    Stap 4