Ontbijt
Pudding de chia façon tiramisu
2 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
2 u 10 min
2 u 10 minPudding de chia façon tiramisu
wat u nodig heeft
Ingrediënten
graines de chiaVoorraadkast20 g
café (refroidi)Dranken150 ml
sirop d'érable (ou miel)Voorraadkast7 ml- cacao en poudre non sucréVoorraadkast3 g
yaourtZuivel75 g
per portie
Voedingswaarden
176kcal
- Koolhydraten
- 18 g
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 8 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger le yaourt avec le café, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Bien remuer pour répartir les graines uniformément.
- Stap 2
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que les graines gonflent et que le pudding prenne.
- Stap 3
Dresser et déguster
- Saupoudrer de cacao en poudre non sucré avant de servir.