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Quiche courgette fêta
Hoofdgerecht

Quiche courgette fêta

1 uVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • pâte feuilletée (allégée en matière grasse)Bakkerij230 g
  • courgettes (lavées, coupées en rondelles fines)Groente en fruit2 stukken
  • fêta (émiettée)Zuivel150 g
  • mélange d'épicesKruiden en specerijen5 g
  • œufsZuivel3 stukken
  • crème légère (4 % de matière grasse)Zuivel200 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

236kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
8 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Taartbodemvorm
  • Mengkom
  • Garde
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Foncer le moule avec la pâte feuilletée et piquer le fond.
    Stap 1
  2. Cuire les courgettes

    • Faire revenir les rondelles de courgettes à la poêle avec le mélange d'épices jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Stap 2
  3. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème légère, le sel et le poivre.
    • Ajouter la fêta émiettée.
    Stap 3
  4. Monter la quiche

    • Répartir les courgettes sur le fond de pâte.
    • Verser l'appareil aux œufs par-dessus.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que la quiche soit dorée et bien prise.
    Stap 5