Hoofdgerecht
Quiche sans pâte au saumon fumé et brocolis
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50 min
50 minQuiche sans pâte au saumon fumé et brocolis
recept van
rose_encuisine
@rose_encuisine
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
œufsZuivel4 stukken- yaourt natureZuivel1 stuk
crèmeZuivel200 ml
saumon fumé (en morceaux)Vis150 g
brocolis (en petits bouquets, légèrement décongelés)Groente en fruit300 g
tomates séchées (égouttées, en morceaux)Groente en fruit60 g- fromage râpéZuivel100 g
per portie
Voedingswaarden
268kcal
- Koolhydraten
- 8 g
- Eiwitten
- 16 g
- Vetten
- 20 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Ovenschaal
Garde
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer l'appareil
- Dans un plat allant au four, casser les œufs.
- Ajouter la crème et le yaourt nature.
- Mélanger bien au fouet.
- Stap 2
Ajouter la garniture
- Ajouter les tomates séchées, le saumon fumé et les brocolis légèrement décongelés.
- Mélanger pour répartir les ingrédients.
- Stap 3
Ajouter le fromage
- Parsemer de fromage râpé sur le dessus.
- Stap 4
Cuire au four
- Enfourner environ 40 minutes à 190 °C.
- Servir avec une petite salade.