Hoofdgerecht
Quiche verte au fromage
30 minVoor 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minQuiche verte au fromage
wat je nodig hebt
Ingrediënten
spinach (fraîches)Groente en fruit150 g
tomates cerises (coupées en lamelles)Groente en fruit125 g
fromage râpé (râpé)Zuivel60 g
pâte feuilletée (prête à l'emploi)Bakkerij1 stuk- œufs (battus)Zuivel3 stukken
lait (entier)Zuivel45 ml
sel (au goût)Voorraadkast2 g
poivre (au goût)Kruiden en specerijen1 g
herbes de Provence (au goût)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
428kcal
- Koolhydraten
- 31 g
- Eiwitten
- 14 g
- Vetten
- 27 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préchauffer l'air fryer
- Stap 2
Cuisson initiale de la pâte
- Étaler la pâte feuilletée dans le moule
- Cuire 5 minutes jusqu'à légère dorure
- Stap 3
Préparer la garniture
- Battre les œufs avec le lait, le sel, le poivre et les herbes de Provence
- Stap 4
Assembler la quiche
- Disperser les tomates et le spinach sur la pâte cuite
- Verser le mélange d'œufs et de lait
- Répartir le fromage râpé uniformément
- Stap 5
Cuisson finale
- Cuire 10 minutes jusqu'à ce que le centre soit bien cuit et légèrement doré