Drankje
Rituel jus "skincare" anti-inflammatoire
20 minVoor 4Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minRituel jus "skincare" anti-inflammatoire
wat u nodig heeft
Ingrediënten
céleri (branches lavées, pressées en jus)Groente en fruit500 g
gingembre (frais, épluché)Groente en fruit20 g
curcuma (frais ou en poudre)Kruiden en specerijen10 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g- anis (graines)Kruiden en specerijen2 g
- clous de girofleKruiden en specerijen2 stukken
citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
jus de grenade (pur, sans sucre ajouté)Dranken200 ml- eau de coco (nature)Dranken500 ml
per portie
Voedingswaarden
72kcal
- Koolhydraten
- 16 g
- Eiwitten
- 1 g
- Vetten
- 1 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Zeef
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer le jus de céleri
- Laver les branches de céleri et les couper en tronçons.
- Mixer le céleri avec un peu d'eau puis filtrer pour obtenir un jus limpide.
- Stap 2
Préparer le jus anti-inflammatoire
- Éplucher le gingembre et le curcuma, puis mixer avec le poivre noir, l'anis et les clous de girofle.
- Ajouter le jus de citron et filtrer le mélange.
- Stap 3
Servir les jus
- Boire le jus de céleri le matin à jeun.
- Boire le jus gingembre-curcuma-citron au cours de la journée, et le jus de grenade occasionnellement.
- Compléter l'hydratation avec l'eau de coco.