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Salchichas de pollo caseras con verdura camuflada
Hoofdgerecht

Salchichas de pollo caseras con verdura camuflada

35 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pechuga de pollo (en trozos)Vlees250 g
  • zanahoria (asada)Groente en fruit25 g
  • calabaza (asada)Groente en fruit25 g
  • remolacha cocida (cocida)Groente en fruit30 g
  • queso rallado (rallado)Zuivel50 g
  • pimienta negra (molida)Kruiden en specerijen1 g
  • ajo en polvoKruiden en specerijen2 g
  • comino (molido)Kruiden en specerijen1 g
  • salKruiden en specerijen3 g
  • aceite de olivaVoorraadkast10 ml
  • aguaOverig30 ml

per portie

Voedingswaarden

124kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
16 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Keukenmachine
  • Airfryer
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Asar la verdura

    • Asa la zanahoria y la calabaza en la freidora de aire o en el horno hasta que estén tiernas.
    • Reserva la remolacha cocida para dar color.
    Stap 1
  2. Triturar la mezcla

    • Pon el pollo, la zanahoria, la calabaza, la remolacha, el queso rallado, la pimienta negra, el ajo en polvo, el comino y la sal en la picadora.
    • Tritura hasta obtener una mezcla fina y uniforme.
    • Si queda demasiado compacta, añade agua y vuelve a triturar hasta lograr una textura parecida a la de un paté.
    Stap 2
  3. Preparar la bolsa

    • Echa un chorrito de aceite de oliva dentro de una bolsita.
    • Frótala bien con las manos para repartir el aceite.
    Stap 3
  4. Formar las salchichas

    • Coge una cucharada de la mezcla, haz una bola y colócala sobre la bolsa.
    • Dobla el plástico por encima y moldea la masa hasta darle forma de salchicha.
    Stap 4
  5. Cocinar en la freidora de aire

    • Pasa las salchichas con cuidado al recipiente de la freidora de aire.
    • Cocínalas a 180 °C hasta que estén firmes y ligeramente doradas.
    Stap 5