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Sandwich au poulet épicé et mayonnaise au poivron grillé
Hoofdgerecht

Sandwich au poulet épicé et mayonnaise au poivron grillé

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • poivron (épépiné et coupé en lanières)Groente en fruit1 stuk
  • poivron rouge (épépiné et coupé en lanières)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • escalope de poulet (coupée en lanières)Vlees500 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • cumin (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
  • poudre d'ailKruiden en specerijen3 g
  • piment rouge (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
  • coriandre (moulue)Kruiden en specerijen2 g
  • œuf (à température ambiante)Zuivel1 stuk
  • huile de tournesolVoorraadkast170 ml
  • ail (gousses pelées)Groente en fruit2 stukken
  • sel (pour la mayonnaise)Kruiden en specerijen2 g
  • piment rouge (en poudre, pour la mayonnaise)Kruiden en specerijen3 g
  • mozzarella (râpée)Zuivel150 g
  • gruyère (râpé)Zuivel100 g
  • pain tortilla ou libanaisBakkerij4 stukken

per portie

Voedingswaarden

669kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
36 g
Vetten
44 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Staafmixer
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Mélanger les lanières de poivron, de poivron rouge et l'oignon émincé avec l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le cumin, la poudre d'ail, le piment rouge et la coriandre.
    • Ajouter les lanières de poulet et bien enrober le tout.
    Stap 1
  2. Enfourner

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les légumes tendres.
    Stap 2
  3. Réaliser la mayonnaise épicée

    • Mixer l'œuf, l'ail, le sel et le piment rouge.
    • Verser l'huile de tournesol en filet tout en mixant jusqu'à obtenir une mayonnaise ferme.
    • Ajouter les poivrons rouges grillés et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Stap 3
  4. Monter les sandwichs

    • Garnir chaque tortilla de poulet et de légumes rôtis.
    • Napper de mayonnaise épicée et parsemer de mozzarella et de gruyère.
    • Refermer et faire griller à la poêle ou au four jusqu'à ce que le fromage fonde.
    Stap 4