Snack
Sándwich de atún
15 minVoor 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSándwich de atún
recept van
alvaroenlacocina
@alvaroenlacocina
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
atún en agua (escurrido)Vis170 g
mayonesaVoorraadkast60 g
cebolla roja (picada en cubos muy pequeños)Groente en fruit40 g
apio (picado finamente)Groente en fruit1 stuk
limón (su jugo)Groente en fruit1 stuk
salKruiden en specerijen2 g
pimienta negra (molida)Kruiden en specerijen1 g
pan de molde (rebanadas)Bakkerij4 stukken- lechuga (hojas lavadas)Groente en fruit30 g
tomate (en rodajas)Groente en fruit1 stuk
per portie
Voedingswaarden
331kcal
- Koolhydraten
- 31 g
- Eiwitten
- 23 g
- Vetten
- 13 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
tenedor
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Preparar el relleno de atún
- Escurrir bien el atún y colocarlo en un bol.
- Desmenuzarlo con un tenedor.
- Stap 2
Mezclar los ingredientes
- Agregar la mayonesa, la cebolla roja y el apio.
- Añadir el jugo de limón, la sal y la pimienta.
- Mezclar hasta integrar todo.
- Stap 3
Armar el sándwich
- Colocar las hojas de lechuga sobre una rebanada de pan.
- Repartir el relleno de atún y las rodajas de tomate.
- Cubrir con la otra rebanada de pan.
- Stap 4
Servir
- Cortar el sándwich por la mitad y servir de inmediato.