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Sandwich protéiné au pain de mie, œufs brouillés, bacon et miel
Snack

Sandwich protéiné au pain de mie, œufs brouillés, bacon et miel

20 minVoor 2Nutri-Score D€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pain de mie (tranches)Bakkerij4 stukken
  • St Môret (à tartiner)Zuivel80 g
  • œufs (brouillés)Zuivel3 stukken
  • parmesan (râpé)Zuivel30 g
  • bacon (en tranches)Vlees100 g
  • miel (liquide)Voorraadkast20 g
  • beurre (pour la poêle)Zuivel10 g

per portie

Voedingswaarden

430kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
23 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le bacon

    • Faire dorer les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Réserver sur une assiette recouverte de papier absorbant.
    Stap 1
  2. Préparer les œufs brouillés

    • Battre les œufs au fouet avec le parmesan râpé.
    • Faire fondre le beurre dans la poêle et verser les œufs.
    • Mélanger doucement à la spatule jusqu'à obtenir une texture brouillée crémeuse.
    Stap 2
  3. Monter les sandwichs

    • Tartiner généreusement les tranches de pain de mie de St Môret.
    • Répartir les œufs brouillés et le bacon.
    • Arroser d'un filet de miel et refermer avec une seconde tranche de pain.
    Stap 3
  4. Dorer à la poêle

    • Saisir les sandwichs dans la poêle chaude, quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Couper en deux et déguster chaud.
    Stap 4