Snack
Sandwich toast chèvre-épinards
15 minVoor 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSandwich toast chèvre-épinards
recept van
Acolouredkitchen
@acolouredkitchen
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
pain de mie (tranché)Bakkerij4 stukken
fromage de chèvre frais (émietté ou en rondelles)Zuivel120 g
épinards frais (lavés et équeutés)Groente en fruit100 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
295kcal
- Koolhydraten
- 31 g
- Eiwitten
- 14 g
- Vetten
- 13 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Faire tomber les épinards
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Ajouter les épinards et les faire tomber jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
- Saler et poivrer.
- Stap 2
Monter les sandwichs
- Répartir les épinards sur deux tranches de pain de mie.
- Ajouter le fromage de chèvre émietté.
- Refermer avec les tranches de pain restantes.
- Stap 3
Toaster les sandwichs
- Déposer les sandwichs dans la poêle chaude.
- Faire dorer sur chaque face jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Stap 4
Servir
- Couper les sandwichs en deux et servir chaud.