Hoofdgerecht
Saumon, patate douce et courgette au four (one pot)
45 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minSaumon, patate douce et courgette au four (one pot)
wat u nodig heeft
Ingrediënten
pavé de saumon (entier)Vis150 g
patate douce (petites, coupées en longueur)Groente en fruit2 stukken
courgette (petite, coupée en cubes)Groente en fruit1 stuk
huile d'olive (un filet)Voorraadkast15 ml
sauce sojaVoorraadkast15 ml
mielVoorraadkast10 g
selKruiden en specerijen2 g
basilic (ciselé (ou herbes de Provence))Groente en fruit5 g
per portie
Voedingswaarden
550kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 33 g
- Vetten
- 22 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Ovenschaal
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les légumes
- Couper les patates douces en longueur.
- Couper la courgette en cubes.
- Stap 2
Tout réunir dans le plat
- Déposer le pavé de saumon et les légumes dans le même plat.
- Arroser d'huile, de sauce soja et de miel.
- Saler et parsemer de basilic ou d'herbes de Provence.
- Stap 3
Enfourner
- Enfourner le tout à 200 °C jusqu'à ce que le saumon soit cuit et les légumes tendres.