Ontbijt
Smoothie bowl
10 minVoor 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSmoothie bowl
recept van
⋆ L U L U 🧚🏼 ⋆
@lbslucie
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
banane (coupée en rondelles et congelée)Groente en fruit2 stukken
fruits rouges surgelés (surgelés)Groente en fruit150 g
yaourt grec (nature)Zuivel150 g
lait (froid)Zuivel100 ml
mielVoorraadkast15 ml
granolaGranen40 g
graines de chiaNoten en zaden10 g
per portie
Voedingswaarden
293kcal
- Koolhydraten
- 48 g
- Eiwitten
- 10 g
- Vetten
- 7 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer les fruits
- Placer la banane congelée, les fruits rouges, le yaourt grec et le lait dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture épaisse et lisse.
- Stap 2
Dresser le bol
- Verser la préparation dans un bol.
- Ajouter le miel et lisser la surface.
- Stap 3
Garnir
- Répartir le granola et les graines de chia sur le dessus.
- Servir immédiatement.