Drankje
Smoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
10 minVoor 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSmoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
recept van
Mara Lafontan
@maralafontan
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
banane (pelée, coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
avocat (dénoyauté, chair prélevée)Groente en fruit0,5 stukken
mélange de poudres vertes (chlorelle, spiruline, herbe d'orge, herbe de blé) (1 cuillère à café)Voorraadkast5 g
thé matcha au CBD (1 petite cuillère)Dranken3 g- poudre concentration (ashwagandha, ginkgo) (1 petite cuillère)Voorraadkast3 g
- huile de camomille au CBD (quelques gouttes)Voorraadkast5 ml
yaourt à la noix de coco (1 pot)Zuivel125 g
beurre d'amande (1 cuillère à soupe)Noten en zaden15 g
per portie
Voedingswaarden
446kcal
- Koolhydraten
- 45 g
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 26 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Keukenweegschaal
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les fruits
- Éplucher la banane et la couper en morceaux.
- Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair.
- Stap 2
Ajouter les poudres vertes
- Verser le mélange de poudres vertes dans le blender.
- Ajouter le thé matcha au CBD et la poudre concentration.
- Stap 3
Ajouter le yaourt et l'huile
- Ajouter le yaourt à la noix de coco pour couvrir le goût de la spiruline.
- Verser quelques gouttes d'huile de camomille au CBD.
- Stap 4
Mixer le smoothie
- Ajouter le beurre d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir un smoothie bien épais et homogène.
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