Drankje
Smoothies de la semaine (7 recettes détox)
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35 minSmoothies de la semaine (7 recettes détox)
recept van
Fruity AI
@histoiresdefruitsviral
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
carotte (épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
pomme (épépinée et coupée en quartiers)Groente en fruit2 stukken
concombre (coupé en rondelles)Groente en fruit1 stuk
poire (épépinée et coupée en morceaux)Groente en fruit2 stukken
tomate (coupée en quartiers)Groente en fruit1 stuk
orange (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
banane (pelée et coupée en rondelles)Groente en fruit2 stukken- pitaya (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
- myrtille (lavée)Groente en fruit100 g
- céleri (lavé et coupé en tronçons)Groente en fruit2 stukken
eau (fraîche)Dranken700 ml
per portie
Voedingswaarden
111kcal
- Koolhydraten
- 25 g
- Eiwitten
- 2 g
- Vetten
- 0 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Keukenweegschaal
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Lundi : carotte et pomme
- Mixer la carotte et une pomme avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servir aussitôt, bien frais.
- Stap 2
Mardi : concombre et poire
- Mixer le concombre et une poire avec un peu d'eau.
- Boire le smoothie immédiatement pour profiter de l'hydratation.
- Stap 3
Mercredi : pomme et tomate
- Mixer la tomate et la pomme restante avec un peu d'eau.
- Ajuster la texture avec un filet d'eau si besoin.
- Stap 4
Jeudi : orange et poire
- Mixer l'orange pelée et la poire restante avec un peu d'eau.
- Mixer plus longtemps pour bien incorporer les fibres.
- Stap 5
Vendredi : banane et pitaya
- Mixer une banane et la pitaya avec un peu d'eau.
- Servir bien frais.
- Stap 6
Samedi : banane et myrtille
- Mixer la banane restante et les myrtilles avec un peu d'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Stap 7
Dimanche : céleri
- Mixer le céleri avec le reste d'eau.
- Filtrer si souhaité et boire aussitôt.