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Tajine d'agneau makfoul au safran et à la cannelle
Hoofdgerecht

Tajine d'agneau makfoul au safran et à la cannelle

1 u 15 minVoor 6Nutri-Score C€€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • gigot d'agneau (coupé en morceaux)Vlees1 stuk
  • oignons (épluchés et finement hachés)Groente en fruit6 stukken
  • tomates (pelées et coupées en quartiers)Groente en fruit4 stukken
  • persil plat (effeuillé et haché)Groente en fruit1 stuk
  • pistils de safranKruiden en specerijen5 g
  • curcuma en poudreKruiden en specerijen5 g
  • sucre semouleVoorraadkast20 g
  • gingembre en poudreKruiden en specerijen10 g
  • cannelle en poudreKruiden en specerijen10 g
  • bâtons de cannelleKruiden en specerijen4 stukken
  • sel fin (pincées)Kruiden en specerijen6 stukken
  • poivre du moulin (tours de moulin)Kruiden en specerijen6 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast100 ml
  • eauDranken500 ml

per portie

Voedingswaarden

398kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
29 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • couteau
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les oignons

    • Éplucher les oignons en conservant la racine pour tenir les feuilles ensemble.
    • Couper les oignons en deux puis les hacher le plus finement possible.
    Stap 1
  2. Préparer le persil

    • Effeuiller le persil plat et le hacher finement.
    Stap 2
  3. Préparer les tomates

    • Retirer le pédoncule des tomates, les piquer puis les peler (économe ou 10 secondes dans l'eau bouillante puis refroidies).
    • Couper les tomates pelées en quartiers.
    Stap 3
  4. Colorer la viande

    • Dans une cocotte, verser un généreux filet d'huile d'olive et faire dorer les morceaux d'agneau sur toutes les faces.
    • Colorer la viande en deux fois pour qu'elle ait de la place et caramélise rapidement.
    • Saler, poivrer puis réserver la viande.
    Stap 4
  5. Faire revenir les oignons

    • Dans la même cocotte, ajouter un peu d'huile d'olive et faire revenir les oignons.
    • Saler, poivrer et laisser légèrement colorer.
    Stap 5
  6. Remettre la viande et ajouter les épices

    • Remettre la viande dans la cocotte et poivrer.
    • Ajouter les bâtons de cannelle, le gingembre en poudre, le curcuma, la cannelle en poudre et les pistils de safran.
    • Ajouter le sucre semoule.
    Stap 6
  7. Mouiller et mijoter

    • Mouiller avec l'eau et ajouter les quartiers de tomates.
    • Attendre l'ébullition puis couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce réduite.
    Stap 7
  8. Dresser et servir

    • Déposer le tajine dans un plat et resserrer avec un peu de persil haché.
    • Servir éventuellement avec une fine semoule aux abricots.
    Stap 8