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Tajine de poulet aux olives
Hoofdgerecht

Tajine de poulet aux olives

1 u 10 minVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • curcuma (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
  • cumin (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
  • persil (haché)Groente en fruit4 g
  • coriandre (hachée)Groente en fruit4 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen6 g
  • jus de citron (frais)Groente en fruit30 ml
  • citron confitGroente en fruit1 stuk
  • eauDranken100 ml
  • ail (haché)Groente en fruit4 stukken
  • safran (cube)Kruiden en specerijen1 stuk
  • oignon (gros, haché)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • cuisses de pouletVlees6 stukken
  • olives dénoyautéesVoorraadkast200 g
  • pommes de terre (pour les frites maison)Groente en fruit600 g
  • huile de fritureVoorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

459kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
28 g
Vetten
29 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Kookplaat
  • Braadpan
  • Oven
  • Ovenschaal
  • Frituurpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le sel, le poivre, le curcuma, le cumin, le gingembre, le persil et la coriandre hachés.
    • Ajouter le jus de citron, le citron confit, l'eau, l'ail haché et le cube de safran.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Stap 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Pas besoin de réserver : la cuisson peut commencer aussitôt.
    Stap 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.
    • Ajouter l'oignon haché et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Stap 3
  4. Cuire le tajine

    • Ajouter les cuisses de poulet marinées et les olives dénoyautées.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux en retournant le poulet de temps en temps.
    Stap 4
  5. Préparer les frites maison

    • Éplucher et couper les pommes de terre en bâtonnets.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Stap 5
  6. Dorer le poulet au four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Disposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 6
  7. Dresser et déguster

    • Servir les cuisses de poulet nappées de sauce aux olives avec les frites maison.
    Stap 7