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Vermicelles sautés aux légumes et crevettes
Hoofdgerecht

Vermicelles sautés aux légumes et crevettes

30 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • vermicelles de riz (trempés dans l'eau chaude puis égouttés)Granen200 g
  • crevettes (décortiquées)Vis250 g
  • carottes (coupées en fines lamelles)Groente en fruit2 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivrons (épépinés et coupés en lamelles)Groente en fruit2 stukken
  • courgette (coupée en lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • sauce soja saléeVoorraadkast40 ml

per portie

Voedingswaarden

373kcal

Koolhydraten
58 g
Eiwitten
18 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Wok
  • Mengkom
  • Vergiet
  • Dunschiller

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les couper en fines lamelles à l'aide d'un économe.
    • Émincer l'oignon, épépiner les poivrons et les couper en lamelles, puis couper la courgette en lamelles.
    Stap 1
  2. Réhydrater les vermicelles

    • Placer les vermicelles dans un saladier et les couvrir d'eau chaude.
    • Laisser tremper jusqu'à ce qu'ils soient souples, puis les égoutter dans une passoire.
    Stap 2
  3. Sauter les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un wok.
    • Faire revenir l'oignon, les carottes, les poivrons et la courgette en remuant régulièrement.
    Stap 3
  4. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans le wok et les faire sauter avec les légumes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    Stap 4
  5. Ajouter les vermicelles et la sauce soja

    • Ajouter les vermicelles égouttés dans le wok.
    • Verser la sauce soja salée et mélanger le tout sur feu vif.
    Stap 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir les vermicelles sautés dans les assiettes et servir aussitôt.
    Stap 6