Hoofdgerecht
Viraler Mais-Wrap mit Hähnchen
30 minVoor 4Nutri-Score C€
C
30 min
30 minViraler Mais-Wrap mit Hähnchen
wat je nodig hebt
Ingrediënten
EierZuivel4 stukken
Mais (abgetropft)Groente en fruit300 g
Chiliflocken (extra scharf)Kruiden en specerijen5 g- Tomaten (gewürfelt)Groente en fruit150 g
Nudeln (gekocht)Granen150 g
Hähnchenfleisch aus der Dose (abgetropft)Vlees200 g- Salat (in Streifen geschnitten)Groente en fruit100 g
Öl (zum Frittieren)Voorraadkast200 ml
SalzKruiden en specerijen3 g
per portie
Voedingswaarden
320kcal
- Koolhydraten
- 33 g
- Eiwitten
- 14 g
- Vetten
- 15 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Koekenpan
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Teig anrühren
- Mais, Eier, Chiliflocken und Salz in einer Schüssel verrühren.
- Stap 2
Tomaten und Nudeln unterheben
- Tomaten und gekochte Nudeln unter die Maismasse mischen.
- Stap 3
In der Pfanne ausbacken
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Die Masse portionsweise in der Pfanne goldbraun ausbacken.
- Stap 4
Füllen und servieren
- Hähnchenfleisch aus der Dose und Salatstreifen auf dem ausgebackenen Maisfladen verteilen.
- Zusammenklappen wie beim Dönerladen und genießen.