Hoofdgerecht
Wrap au airfryer
15 minVoor 2Nutri-Score C€
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15 min
15 minWrap au airfryer
recept van
The Geek Cook🍔
@the_geek_cook
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
galette de blé (wrap)Bakkerij2 stukken
blanc de poulet (coupé en lamelles)Vlees200 g
cheddar râpé (râpé)Zuivel80 g
tomate (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
salade (émincée)Groente en fruit40 g- sauce blancheVoorraadkast60 g
huile d'oliveVoorraadkast10 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
378kcal
- Koolhydraten
- 31 g
- Eiwitten
- 28 g
- Vetten
- 16 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Airfryer
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la garniture
- Assaisonner le poulet avec le sel, le poivre et un filet d'huile d'olive.
- Cuire le poulet au airfryer à 190 °C jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
- Stap 2
Garnir les wraps
- Étaler la sauce blanche sur les galettes.
- Répartir la salade, la tomate, le poulet et le cheddar râpé.
- Replier les côtés puis rouler fermement les wraps.
- Stap 3
Cuire au airfryer
- Déposer les wraps dans le panier du airfryer.
- Cuire à 190 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et le fromage fondu.