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Wrap César au poulet Airfryer
Hoofdgerecht

Wrap César au poulet Airfryer

25 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • blanc de poulet (filets)Vlees2 stukken
  • selKruiden en specerijen3 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen4 g
  • romarin (séché)Kruiden en specerijen2 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • wrap au blé completBakkerij4 stukken
  • salade iceberg (taillée en fines lamelles)Groente en fruit100 g
  • tomate (coupée en mini-quartiers)Groente en fruit1 stuk
  • oignons fritsVoorraadkast40 g
  • sauce César maisonOverig120 g

per portie

Voedingswaarden

329kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
19 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • couteau
  • planche à découper

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet des deux côtés avec le sel, le paprika fumé, le romarin et l'ail en poudre.
    • Ne pas ajouter d'huile : la cuisson à l'Airfryer suffit.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet à l'Airfryer

    • Déposer les filets sur la grille de l'Airfryer.
    • Lancer la cuisson en mode Roast à 190 °C.
    Stap 2
  3. Tailler le poulet et les légumes

    • Tailler le poulet cuit en fines lanières.
    • Émincer la salade en fines lamelles.
    • Couper la tomate en mini-quartiers.
    Stap 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler généreusement la sauce César sur toute la surface du wrap.
    • Déposer la salade, la tomate, le poulet puis une poignée d'oignons frits.
    Stap 4
  5. Rouler et servir

    • Rabattre les bords, ramener la base vers le haut et rouler bien serré.
    • Couper le wrap en deux et déguster.
    Stap 5