Hoofdgerecht
Wrap étudiant au saumon, chèvre et avocat
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5 minWrap étudiant au saumon, chèvre et avocat
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
galette de blé (wrap)Bakkerij1 stuk
Saint Môret (à tartiner)Zuivel40 g
saumon fumé (en tranche)Vis1 stuk
avocat (épluché et coupé en tranches)Groente en fruit1 stuk- fromage de chèvre (émietté ou en tranches)Zuivel30 g
salade (lavée)Groente en fruit30 g- vinaigretteVoorraadkast15 ml
per portie
Voedingswaarden
536kcal
- Koolhydraten
- 40 g
- Eiwitten
- 22 g
- Vetten
- 32 g
wat u gebruikt
Keukengerei
cure-dents ×2
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Tartiner la galette
- Étaler le Saint Môret sur toute la surface de la galette de blé.
- Stap 2
Garnir le wrap
- Déposer la tranche de saumon fumé.
- Ajouter l'avocat en tranches et le chèvre.
- Répartir la salade et arroser de vinaigrette.
- Stap 3
Replier et servir
- Replier les côtés puis rouler le wrap.
- Le maintenir fermé avec des cure-dents.
- Déguster aussitôt.