Hoofdgerecht
Wraps au thon et à l'avocat
15 minVoor 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minWraps au thon et à l'avocat
recept van
Alorya ✨ Produit ACTION
@lorya_testproduit_action
1 recept
1 import
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
galettes de bléBakkerij2 stukken
thon en conserve (égoutté)Vis140 g
avocat (écrasé à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
fromage fraisZuivel60 g- mayonnaiseVoorraadkast30 g
jus de citronGroente en fruit10 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
353kcal
- Koolhydraten
- 31 g
- Eiwitten
- 19 g
- Vetten
- 17 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
fourchette
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Écraser l'avocat à la fourchette et l'ajouter.
- Incorporer le fromage frais, la mayonnaise et le jus de citron, puis assaisonner avec le sel et le poivre.
- Stap 2
Garnir les wraps
- Répartir la préparation au thon sur les galettes de blé.
- Replier les bords puis rouler fermement les wraps.
- Stap 3
Servir
- Couper les wraps en deux et servir aussitôt.