Skip to content
Запіканка з броколі та моцарелою
Danie główne

Запіканка з броколі та моцарелою

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • броколі (розібрати на суцвіття)Warzywa i owoce325 g
  • яйцяInne4 kawałki
  • моцарела (крупно натерти)Nabiał100 g
  • помідори чері (розрізати навпіл)Warzywa i owoce5 kawałki
  • сільPrzyprawy3 g
  • перець (мелений)Przyprawy1 g
  • італійські травиPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

142kcal

Węglowodany
7 g
Białko
11 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Rondel
  • Tarka
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Підготувати броколі

    • Бланшувати броколі у киплячій воді 1,5-2 хвилини.
    • Перекласти в холодну воду, потім обсушити.
    Krok 1
  2. Зібрати запіканку

    • Викласти броколі у форму, застелену пергаментом.
    • Вбити яйця, посолити, поперчити, додати більшу частину моцарели та перемішати.
    • Зверху викласти половинки чері, присипати залишком сиру та за бажанням італійськими травами.
    Krok 2
  3. Запекти

    • Випікати при 180 °C приблизно 20 хвилин.
    • Якщо додаєте помідори, час може збільшитися ще на 5-10 хвилин, оскільки вони пускають сік.
    Krok 3