Deser
Кето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
3 godz. 20 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
B
3 godz. 20 min
3 godz. 20 minКето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
przepis od
katya_zaboeva
@_katya_________8
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
семена чиаSpiżarnia100 g
миндальное молоко без сахара (можно заменить кокосовым молоком без сахара)Napoje1 litr- эритрит (или стевия по вкусу)Spiżarnia30 g
- желатин (2 упаковки)Spiżarnia20 g
вода (для замачивания желатина)Inne100 ml
ягоды (микс любых ягод, часть для украшения)Warzywa i owoce200 g
na porcję
Wartości odżywcze
128kcal
- Węglowodany
- 10 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Kuchenka mikrofalowa
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Смешать чиа с молоком
- В миске соединить семена чиа с миндальным молоком без сахара.
- Добавить сахарозаменитель и перемешать.
- Оставить на час, чтобы семена набухли.
- Krok 2
Подготовить желатин
- Желатин залить водой.
- Прогреть в микроволновке 30 секунд до растворения.
- Krok 3
Собрать десерт
- Добавить растворённый желатин к набухшим семенам чиа и перемешать.
- Вмешать ягоды.
- Перелить массу в форму и украсить ягодами сверху.
- Krok 4
Охладить
- Убрать форму в холодильник до полного застывания.