Skip to content
Лосось татаки на подушке из авокадо-крема
Przystawka

Лосось татаки на подушке из авокадо-крема

50 minPorcje: 2Nutri-Score B€€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Филе лосося (целое филе)Ryby300 g
  • Соевый соусSpiżarnia60 ml
  • Лимон (сок)Warzywa i owoce1 kawałek
  • КунжутOrzechy i nasiona30 g
  • Авокадо (мякоть)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • Творожный сырNabiał60 g
  • Растительное масло (для жарки)Spiżarnia20 ml
  • Соль (по вкусу)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

439kcal

Węglowodany
6 g
Białko
34 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Miska
  • Rękaw cukierniczy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Маринование лосося

    • Смешать соевый соус с соком половины лимона.
    • Замариновать филе лосося в маринаде.
    Krok 1
  2. Обваливание в кунжуте

    • Обвалять лосось в кунжуте со всех сторон.
    Krok 2
  3. Обжарка лосося

    • Разогреть растительное масло в сковороде.
    • Обжарить лосось по одной минуте с каждой стороны.
    Krok 3
  4. Мусс из авокадо

    • Положить в ёмкость авокадо, немного лимонного сока и творожный сыр.
    • Посолить по вкусу и взбить блендером в однородный мусс.
    Krok 4
  5. Подача

    • Выложить мусс на тарелку с помощью кондитерского мешка или ложки.
    • Сверху выложить нарезанный лосось.
    Krok 5