Deser
Літній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
15 minPorcje: 2Nutri-Score A€
A
15 min
15 minЛітній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
przepis od
Леона Суперстар
@leonasuperstar67
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
грецький йогурт (охолоджений)Nabiał300 g
полуниця (свіжа, нарізана скибочками)Warzywa i owoce200 g
насіння чіаOrzechy i nasiona20 g
мед (за бажанням)Spiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
158kcal
- Węglowodany
- 15 g
- Białko
- 11 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
ложка
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Підготувати полуницю
- Полуницю помити, обсушити та нарізати скибочками.
- Krok 2
Змішати йогурт з чіа
- У мисці з'єднати йогурт з насінням чіа.
- За бажанням додати мед і добре перемішати.
- Krok 3
Скласти десерт
- Викласти йогуртову масу шарами з полуницею у склянки.
- Krok 4
Охолодити
- Поставити десерт у холодильник, щоб чіа набухло, а смак розкрився.