Skip to content
Полезное печенье из 3 ингредиентов
Deser

Полезное печенье из 3 ингредиентов

25 minPorcje: 10Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • яйцоNabiał1 kawałek
  • банан (очищенный, размятый вилкой)Warzywa i owoce200 g
  • кунжутOrzechy i nasiona150 g
  • подсластитель (по желанию)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

103kcal

Węglowodany
6 g
Białko
3 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • вилка
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Подготовьте банан

    • Очистите банан и разомните его вилкой до однородности.
    Krok 1
  2. Смешайте тесто

    • Добавьте яйцо и хорошо перемешайте.
    • Всыпьте кунжут и ещё раз перемешайте — получится густая масса.
    • При желании добавьте подсластитель.
    Krok 2
  3. Сформируйте печенье

    • Выложите тесто ложкой или с помощью формы на противень, застеленный бумагой для выпечки.
    Krok 3
  4. Выпекайте

    • Выпекайте при 200 °C 10–15 минут.
    Krok 4
  5. Остудите и подавайте

    • Немного остудите печенье — и можно есть.
    Krok 5