Przekąska
Хрустящие белковые снэки из курицы и нори
25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minХрустящие белковые снэки из курицы и нори
przepis od
@di_licious_me
@di_licious_me
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
филе куриного бедра (измельчить в блендере)Mięso300 g
нори (листы)Spiżarnia2 kawałki
яйцо (взбить)Nabiał1 kawałek- масло обжаренного кунжутаSpiżarnia15 ml
сольPrzyprawy3 g
черный перец (молотый)Przyprawy1 g
паприка (молотая)Przyprawy3 g
кунжут (для посыпки)Orzechy i nasiona10 g
na porcję
Wartości odżywcze
319kcal
- Węglowodany
- 6 g
- Białko
- 31 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Подготовить фарш
- Нарезать филе куриного бедра и измельчить в блендере вместе с солью, перцем и паприкой.
- Krok 2
Взбить яичную смесь
- Взбить яйцо с маслом обжаренного кунжута в миске.
- Krok 3
Скрутить сигаретки
- Выложить фарш на листы нори ровным слоем.
- Смазать свободный край яичной смесью и плотно скрутить в сигаретки.
- Krok 4
Смазать и посыпать
- Смазать сигаретки оставшейся яичной смесью.
- Посыпать кунжутом.
- Krok 5
Запечь в аэрогриле
- Готовить при 200 °C 10 минут.
- Перевернуть и готовить еще 5–7 минут до хрустящей корочки.