Skip to content
أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن
Danie główne

أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن

2 godz.Porcje: 8Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • كفتة البقر (مفرومة)Mięso1 kg
  • بصل (مقطع صغير ومحمر)Warzywa i owoce6 kawałki
  • طماطم (مطبوخة ومصفاة)Warzywa i owoce4 kawałki
  • ثوم (مدقوق)Warzywa i owoce4 kawałki
  • جزر (محكوك بالحكاكة الغليظة)Warzywa i owoce3 kawałki
  • قرعة (محكوكة بالحكاكة الغليظة)Warzywa i owoce4 kawałki
  • بطاطا (مقشرة ومفورة ومهروسة)Warzywa i owoce4 kawałki
  • شعرية صينية (مسلوقة ومقطعة صغيرة)Produkty zbożowe200 g
  • موتزاريلا (مبشورة ومكعبات)Nabiał250 g
  • بيض (كامل)Nabiał1 kawałek
  • زيت الزيتونSpiżarnia60 ml
  • زبدةNabiał30 g
  • بابريكا حلوةPrzyprawy5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Przyprawy3 g
  • توابل سبعPrzyprawy5 g
  • كزبرة يابسة (مطحونة)Przyprawy3 g
  • زعيترةPrzyprawy3 g
  • ملحPrzyprawy12 g
  • معدنوس (مفروم)Warzywa i owoce15 g
  • فلفلة خضراء (مطحونة خشنة)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ورق الغارPrzyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

464kcal

Węglowodany
26 g
Białko
29 g
Tłuszcz
27 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Tarka
  • Durszlak
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير صلصة الطماطم

    • تُطبخ الطماطم مع زيت الزيتون والثوم والملح حتى تطرى.
    • تُصفى الصلصة وتُطحن للحصول على قوام ناعم دون قشور.
    Krok 1
  2. تحمير البصل

    • يُقطع البصل صغيراً ويُحمر في زيت الزيتون مع قليل من الملح والتوابل.
    • يُترك حتى يأخذ لوناً ذهبياً ثم يُرفع جانباً.
    Krok 2
  3. طهي الصلصة مع الثوم

    • يُحمر الثوم في نفس المقلاة ثم تُضاف صلصة الطماطم.
    • تُترك الصلصة تتطور على النار مع التحقق من التتبيل.
    Krok 3
  4. سلق الشعرية الصينية

    • تُسلق الشعرية في ماء مملح مع ورق الغار حتى تلين قليلاً.
    • تُصفى وتُقطع إلى قطع صغيرة جداً.
    Krok 4
  5. تحضير خليط الكفتة بالشعرية

    • تُخلط الكفتة مع الشعرية والبصل المحمر والتوابل والملح.
    • تُضاف حفنة من الجبن وتُعجن المكونات جيداً حتى تتماسك.
    Krok 5
  6. تشكيل كرات الكفتة وخبزها

    • تُشكل كرات كبيرة وتُضغط قليلاً باليد.
    • تُرص في طبق فرن مع قليل من الصلصة وتُغطى بالجبن.
    • تُخبز في فرن مسخن على 180 درجة حتى تتماسك.
    Krok 6
  7. تحضير خضر الكفتة

    • يُحمر البصل في زيت الزيتون والزبدة حتى يذبل.
    • يُضاف الجزر والقرعة المحكوكان ويُقلبان حتى يطرى الخضر.
    • تُترك الخضر لتبرد قبل خلطها مع الكفتة.
    Krok 7
  8. خلط الكفتة بالخضر

    • تُضاف الخضر الباردة إلى الكفتة مع المعدنوس والفلفلة والتوابل.
    • يُضاف البيض والجبن لربط الخليط ويُعجن جيداً.
    Krok 8
  9. فور البطاطا

    • تُقشر البطاطا وتُفور مع الملح حتى تنضج.
    • تُهرس بالهراسة مع الملح والفلفل الأسود والجبن.
    Krok 9
  10. تجميع أقراص الكفتة بالبطاطا

    • تُقسم الكفتة إلى حصص متساوية وتُفرد في راحة اليد.
    • تُوضع كرة من البطاطا في الوسط مع مكعب جبن وتُغلق جيداً.
    • تُرص الأقراص في طبق فرن وتُسقى بالصلصة.
    Krok 10
  11. خبز الطبق بالبطاطا

    • يُضاف زيت الزيتون والجبن من فوق الأقراص.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك وتتحمر.
    Krok 11
  12. خبز طاجين الكفتة بالخضر

    • تُرص كرات الكفتة بالخضر في طبق فرن فوق الصلصة بالزعيترة.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك الكفتة.
    • يُضاف الجبن في آخر الطهي ويُترك حتى يذوب.
    Krok 12