Skip to content
أعشاش الكوسا
Danie główne

أعشاش الكوسا

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • كوسا (مبشورة)Warzywa i owoce1 kawałek
  • جزر (مبشور)Warzywa i owoce2 kawałki
  • بطاطس (متوسطة الحجم، مبشورة)Warzywa i owoce2 kawałki
  • بيضNabiał2 kawałki
  • دقيقSpiżarnia60 g
  • ملح (حسب الذوق)Przyprawy5 g
  • فلفل أسود (حسب الذوق)Przyprawy2 g
  • أعشاب خضراء (بقدونس أو شبت) (مفرومة)Warzywa i owoce20 g
  • جبن موزاريلا (مبشور)Nabiał100 g
  • طماطم شيري (مقطعة)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

185kcal

Węglowodany
26 g
Białko
8 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. بشر الخضار

    • ابشري الكوسا والجزر والبطاطس.
    • اعصري الخليط قليلًا للتخلص من الماء الزائد.
    Krok 1
  2. تحضير الخليط

    • أضيفي البيض والدقيق والملح والفلفل والأعشاب المفرومة.
    • امزجي جيدًا حتى يتماسك الخليط.
    Krok 2
  3. تشكيل الأعشاش

    • شكّلي أعشاشًا صغيرة على صينية الخبز.
    • اتركي تجويفًا في منتصف كل عش.
    Krok 3
  4. الحشو

    • ضعي القليل من جبن الموزاريلا في منتصف كل عش.
    • أضيفي قطع الطماطم الشيري.
    Krok 4
  5. الخبز

    • اخبزيها في فرن مُسخن مسبقًا على 170 درجة مئوية.
    Krok 5