Danie główne
ثلاث وصفات مغربية سهلة: بروكلي بالخضار في الفرن، بطاطا بصلصة الطماطم، وليشو محشي بالكفتة
1 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€

przepis od
@rajawi55912
czego potrzebujesz
بروكلي (مقطع قطع دائرية)Warzywa i owoce1 kawałek
بطاطا (مقطعة مكعبات)Warzywa i owoce4 kawałki
جزر (مقطع)Warzywa i owoce2 kawałki
قرعة خضراء (مقطعة)Warzywa i owoce1 kawałek
زيت زيتونSpiżarnia60 ml
زبدة (لدهن الطبق)Nabiał20 g
ملحPrzyprawy5 g
بزارPrzyprawy3 g
جبن (مبشور)Nabiał150 g
صلصة طماطمSpiżarnia200 ml
زعترPrzyprawy3 g
فلفلة خضراء (مقطعة مكعبات صغيرة)Warzywa i owoce1 kawałek
بصلة (مفرومة)Warzywa i owoce2 kawałki
تومة (مفرومة)Warzywa i owoce4 kawałki
كفتةMięso400 g
قزبر (مفروم)Warzywa i owoce15 g
معدنوس (مفروم)Warzywa i owoce15 g
حرورPrzyprawy3 g
بيضNabiał2 kawałki
دقيقSpiżarnia120 g
حليبNabiał200 ml
ماءNapoje150 ml
زيت (للقلي)Spiżarnia500 mlna porcję
404kcal
czego użyjesz
krok po kroku
تحضير الخضار للطبق الأول
تتبيل الخضار
دهن الطبق وترتيب الخضار
إضافة الجبن وخبز الطبق
تحضير طبق البطاطا
خبز البطاطا مع الجبن
تحضير حشوة الكفتة
تحضير خليط الليشو
حشو وقلي الليشو
تحضير الصلصة وتقديم الليشو